일반 연필로 "문신을 해"태그의 사진을 공유했습니다.

연필로 자신을 찌르면 스타일러스가 피부에 회색 임프린트를 남기는 방법을 알 수 있습니다. 대개 빨리 지워집니다. 그러나 예외가 있습니다. 사람들은 소셜 네트워크에 연필 "태그"로 사진을 적극적으로 게시하기 시작했습니다. 그들은 진짜 문신처럼 보입니다. 그러나 실제로, 그것은 정말로 수년간 씻겨지지 않은 보통의 연필 자국입니다. 바이러스 확산의 시작 "연필로 표시 한"운동의 추세는 어디에서 유래 되었습니까? 트위터에서. 로스라는 사용자가 자신의 몸에 연필 자국이있는 사람을 찾고 있다고 말한 트윗을 만들었습니다. 이 게

안구 건강 유지 : 금연, 적절한 영양 섭취 및 몇 가지 유용한 팁.

오늘날, 1 초마다 1 명이 4 시간에서 8 시간까지 모니터 앞에서 보낸다. 좀 더. 그리고 이것은 모든 사람들이 알고 있듯이 시력에 좋지 않습니다. 그들의 눈에 무책임하지 마십시오. 눈을 건강하게 유지할 수있는 간단한 팁이 있습니다. 잘 먹는다. 오메가 3, 지방산, 루테인, 아연, 비타민 C, E와 같은 영양소는 연령과 관련된 안과 질환을 예방할 수 있습니다. 모든 영양소를 얻기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취해야합니다. 녹색 잎 채소 (시금치, 양배추, 밤색 등). 연어, 참치 및 다른 지방질 물고기. 계란, 견과류, 콩. 오렌지, 레

침대에서 요가. 휴식과 스트레스 해소에 도움이되는 간단한 운동

깊은 호흡에 중점을 둔 진정 요가 운동은 두뇌를 진정시키고 몸의 긴장을 풀어 좋은 밤의 수면에 도움이됩니다. 레크레이션 저녁 요가는 스트레스에 저항하는 좋은 방법입니다. 이 기사에서 논의 된 자세는 이완을 촉진하고 신경계를 진정시킵니다. 등 뒤에서 삐 었어. 이 자세는 유연하게 유지할 수있는 좋은 방법이며, 아주 간단합니다. 취침 전에 쉽게 수행 할 수 있습니다. 영향 : 허리를 누우면서 척추를 펴고 어깨를 똑바로 세우고 허리를 강화하십시오. 이 위치는 또한 소화 및 혈액 순환을 향상시키고 허리, 목 및 흉부 부위의 통증을 완화시킵니다. 건강 상 문제가있을 경우주의 깊게 연습하십

과학자들은 십년 동안 당신의 삶을 연장시킬 수있는 단순한 습관에 관해 이야기했습니다.

근속 기간의 비밀은 무엇입니까? 어쩌면 행운이나 좋은 유전자일까요? 아니면 영원한 젊음의 신화적인 원천을 찾아야할까요? Circulation news 발행물에 실린 새로운 연구에 따르면, 그 비밀은 간단합니다. 이것은 십년 동안 당신의 삶을 연장시킬 수있는 5 가지 건강 습관입니다. 50 년 후에 여성과 남성은 5 가지 규칙을 준수하면 각각 14 년과 12 년까지 수명을 연장 할 수 있습니다. 이 규칙들은 무엇입니까? 근속 기간의 5 가지 요소 원칙적으로 대답은 명백합니다. 건강 식품 금연 정기적 인 운동, 건강한 체중 유지 온건 한 음주. 모든 사람들은 이러한 습관이 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다. 그러나, 그들 덕분에 기대 수명을

슬리퍼, 안경 및 기타 예기치 않은 품목에 유효 기간이 있습니다.

우리는 식량과 의약품에 만료일이 있다는 것을 모두 알고 있으며, 누락 된 제품을 절대로 사용하지 않을 것입니다. 그러나 슬리퍼, 선글라스 및 많은 다른 사람들과 같은 일상적인 물건에도 자신의 기간이 있으며, 그 이후에는 자신의 건강에 해로울 수 있다는 사실을 알고있는 사람은 거의 없습니다. 여기에 "상실"할 수있는 가장 예기치 않은 것들이 있습니다. 스포츠 신발 운동화는 얼마 죠? 년? 둘? 한편 운동화의 유효 기간은 6 개월 후 또는 400km를 경과 한 후에 만료됩니다. 사실 오래 착용하면 운동화가 박테리아의 번식을 시작하고 그 성장을 멈출 수 없다는 것입니다. 유효 기간이 지나면 운동화를 사용하면 발이 손상 될 수 있습니다. 선글라스 선글라스는 자외선으로부터 우리를 보호하도록

60 세 이후의 건강한 생활 습관 : 나쁜 습관을 포기

습관을 바꾸는 것은 결코 늦지 않으며, 60 세가 넘으면 지금까지 없었던 일을 시작할 시간입니다. 청년기에 건강과 미용이 자연적으로 무료로 제공되는 경우보다 성숙한 나이에 몸매를 유지할 수 있도록 노력해야합니다. 근육, 기억력, 의사 소통 기술을 훈련시키지 않으면 생명체의 질을 악화시키는 유기체 분해 과정이 개발 될 위험이 있습니다. 다음은 적합한 교육 프로그램에 대해 생각하고 스스로 개발해야하는 몇 가지 사항입니다. 위대한 운동화 구매 캐롤린 로젠 블랏 (Carolyn Rosenblatt)은 63 세의 나이에 철인 연습을 시작했으며, 이제는 70 세의 나이로 훌륭한 스포츠 형태를 유지하고 있습니다. 그녀는 고품질 운동화를 구입하여 정문에 두어 새로운 취미를 잊지 말라고 조언합니다. 캐롤린 (Carolyn)은 작은 산책으로 운동을 시작하여 최대 30 분 이상 걸릴 것을 권장합니다. 거리를 매일 10 % 늘

콩나물 - 당신에게 건강을 줄 자연 에너지

발아 된 밀알 곡물은 우리 몸에 많은 유익한 성질을 가지고 있습니다. 녹색 싹을 먹어 본 적이 있습니까? 시작할 가치가 있습니다. Wheatgrass는 우리가 필요로하는 많은 미량 원소와 비타민을 포함하고 있습니다. 특히 추운 날씨와 이른 봄, 비타민 부족에 ​​대한 질문이 많은 사람들에게 매우 심각합니다. 전 세계의 영양 학자들이 밀을 여러 수퍼 푸드에 발아시킨 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다이어트에 포함시켜야하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 우리는 가장 중요한 것을 열거합니다. Wheatgrass에는 정화 재산이있다 묘목에는 몸을 정화하는 데 도움이되는 수많은 놀라운 성분이 포함되어 있습니다. 그들의 주스는 몸에서 많은 독소를 제거 할뿐만 아니라 간 및 혈액에 침전 한 발암 물질 및 중금속을 덜어줍니

건강 증진을위한 합동 체조

합동 체조는 특별한 운동의 세트이다. 사람이 처형되는 동안받는 신체 활동은 모든 사람에게 가능합니다. 운동은 매우 효과적이며 모든 근육과 관절을 개발하는 데 도움이됩니다. 이 체조는 어른과 아이들 모두가 수행 할 수 있습니다. 강도 훈련 전에 준비된 워밍업으로 사용할 수 있습니다. 합동 체조는 몇 가지 장점이 있습니다. 그것은 간단한 운동의 복합체이며, 일상적인 실행은 몸에 필요한 신체 활동을 제공합니다. 합동 체조는 몸을 튼튼하고 가동 가능하게합니다. 정기적으로 수행되는 특수 운동의 복합체는 다리, 팔, 복부의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

사람의 삶에서 육체적 인 문화의 역할 : 훈련의 중요성, 인체에 미치는 영향, 육체적, 정신적 건강의 향상

인간 생활에서 물리적 문화의 역할을 과소 평가하는 것은 불가능합니다. 인간 활동과 관련이없는 그러한 영역이 없기 때문입니다. 스포츠와 육체적 문화는 영적 사회적 가치와 물질이며, 동시에 모든 성격에 중요합니다. 우리나라에서는 해마다 체육 교육이 사람과 사회의 현상으로 이야기됩니다. 동시에, 심리학자들과 교사들, 철학자들은 동의합니다 : 오랫동안 사람들의 신체 문화에 대한 세심한 태도에도 불구하고, 이 현상은 아직 충분히 연구되지 않았습니다. 문제의 관련성 사람의 삶에서 신체 문화의 역할을 고려할 때, 신체 문화의 유일성을 사회적 현상으로 인식해야합니다. 여러면에서 사회적인 발전과 생물학적 진보를위한 연결 고리입니다. 이러한 종류의 문화는 원칙적으로 문화의 모든 측면에서 처음으로 등장합니다. 그

심장 부하, 다크 초코렛 및 심지어 와인 : 자연적인 방법으로 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

혈압이 정상보다 높다고 사람들이 알게되면 대개 반응하지 않습니다. 많은 사람들은 이것이 끔찍한 증상이 아니라고 생각합니다. 그러나 진실은 고혈압이 심각한 건강 위험이라는 것입니다. 결국, 그것은 심장 발작과 뇌졸중뿐만 아니라 동맥류, 인지 장애 및 신부전의 가능성을 증가시킵니다. 통계에 따르면, 고혈압으로 하루 1000 명의 미국인이 사망합니다. 고혈압 성인 5 명 중 1 명은 비정상적인 지표가 있다는 것을 모릅니다. 의사는 뭐래? 이 약물은 혈압을 낮추지 만 보통 어지럼증, 경련, 불면증과 같은 많은 부작용이 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 사람들은 약물에 의지하지 않고 자연스럽게 높은 수치를 기록 할 수 있다는 것입니다. 텍사스의 심장 전문의 인 MD는 "생활 습관의 변화