Anonim

오늘날 osteochondrosis는 과체중, 앉아있는 생활 방식, 컴퓨터 근심, 나쁜 습관, 불량한 자세 및 환경에 대한 환경 영향 등으로 인해 골 연골 증과 관련된 허리 통증이 거의 모든 사람들에게 친숙하다는 사실을 누구에게도 알리지 않습니다.

osteochondrosis의 척추 통증은 두 가지 구성 요소로 나뉘어집니다 - 주변 및 중앙. 이러한 통증의 주변 구성 요소는 신경 침범, 척추 근육의 긴장에 의해 유발되어 추간 판의 신경 수용체에 자극을 유발합니다. 중심 구성 요소는 우리의 개인 통증 역치, 통증 감수성이며, 이는 진정시키는 물질과 편안한 행동으로 줄일 수 있습니다.

osteochondrosis의 가정 치료는 "해를 입지 마라!"라는 원칙에 따라 자연 요법의 사용을 포함하며, 의사와 확정 된 진단 및 상담 후에 공식 약의 수단과 함께 사용했을 때 긍정적 인 결과를 주며 대신에 긍정적 인 결과를줍니다.

집에서 osteochondrosis의 치료는 당신이 마약을 스스로 할 것이라는 것을 의미합니다. 그것은 또한 osteochondrosis와의 싸움에서 긍정적 인 효과 (오히려 심리적 인 방향)를 제공합니다.

마늘

마늘은 고통을 줄이기위한 좋은 방법입니다. 외부 사용을 위해, 마늘 기름을 만드십시오 : 대략 10의 zubchikovsokok는 팬에있는 식물성 기름에서 튀 겼다. 기름의 선택은 개인적인 선호에 달려 있지만, 겨자, 참깨, 유채가 가장 좋습니다. 마늘이 갈색으로 변할 때까지 약한 열을 튀기십시오. 냉각 중. 우리는 기름을 우리의 뒤쪽에 문질러서 쉽게 문질러서 ( "해를 끼치 지 마십시오!"), 3 시간 동안 그대로 두십시오. 그럼 - 따뜻한 샤워. 최소 15 일 동안 마늘 오일을 바르십시오.

osteochondrosis의 가정 치료는 현대 진통제에 의해 주어진 것과 유사한 즉각적인 결과를 얻는 것을 의미하지 않는다는 것을 알아야한다. 이것은 osteochondrosis의 느리고 사려 깊은 치료이며, 그 행동은 점차적으로 나타나며 고통의 결과로 "아무것도"감소시키지 않습니다.

레몬

다음으로 없어서는 안될 도구는 레몬 소금입니다. 당신은 단순히 레몬 슬라이스를 잘라서 소금을 하루에 한 번 먹을 수 있습니다. 주스와 소금을 짜내고 찻 숱가락을 마 십니다. 레몬을 섭취 할 때 위의 산도를 고려해야합니다 - "해를 끼치 지 마십시오!".

진저

그것은 몸에서 독소를 제거하는 클렌징 효과가 있습니다. 식사 후에 먹는 생강의 작은 조각은 진정 효과가 있습니다.

비타민 C

집에서 osteochondrosis의 치료를 통해 생각한다면 비타민 C의 함량이 높은 모든 청과물이 유용합니다. 몸에 비타민 C의 유익한 효과는 이틀 동안 영향을 미칠 것입니다. 왜냐하면 그것은 등을 포함하여 염증을 완벽하게 제거하기 때문입니다.

감자

원시 감자의 진통 효과는 고대부터 알려져 왔습니다. osteochondrosis의 가정 치료는 통증을 덜어 줄 구식의 방법 인 질병 부위에 압박 형태로 강판 감자를 사용하는 것을 제안합니다.

다이어트

더 많은 야채, 좋은 그리고 다른! 생 야채 샐러드 : 토마토, 당근, 양배추, 오이, 무, 양상추 잎, 약간 삶은 (바람직하게 찐) 콜리 플라워, 양배추, 당근, 시금치 및 많은 양의 과일 (바나나 제외)은 등 뒤쪽에 유익한 영향을 미칩니다. 악화의시기에는 빵 대신 우유, 전곡 곡물 및 통 밀 토티야가 잘 도움이됩니다.

지방, 매운 음식, 튀김 음식, 코티지 치즈, 과자 및 설탕, 커피는식이 요법에서 배제해야하며 요리는 긴 요리가 필요합니다.

나쁜 습관 거부

일반적인 진리는 반복 할 죄가 아닙니다. 흡연과 음주는 엄격히 금지되어 있습니다!

따뜻함

신속한 완화는 찜질, 따뜻하게하는 마찰 및 마찰, 압축 및 가열 패드에 의해 주어집니다. osteochondrosis의 가정 치료는 통증이 나타나 자마자 사람이 난방 패드 (또는 따뜻한 물 한 병)를 가지고 누워 누워 휴식을 취할 것을 제안합니다. 처음에는 고통을 붙잡는 것이 가장 중요합니다!

요가

광범위한 계획을 가진 osteochondrosis의 장기 치료로서, 당신은 요가를 연습 할 수 있습니다. 그녀의 개인적인 아사나 (자세)는이 질병에 맞서 완벽하게 도움이됩니다.

원칙적으로, 골연달증의 가정 치료는 많은 문제와 불안을 일으키지 않습니다. 자기 자신의 건강을 돌보기로 결심 한 사람은별로 노력하지 않아도됩니다. 사랑하는 사람들을 괴롭히지 않고 종종 외부의 도움을 피할 수있어서 기쁩니다.